درمان چین و چروک به طور طبیعی در خانه

روند طبیعی پیری باعث ایجاد چین و چروک در همه افراد می شود، به خصوص در قسمت هایی از بدن که در معرض نور خورشید هستند، مانند صورت، گردن، دست ها و ساعد.

آیا می خواهید بدانید که چین و چروک ها از کجا می‌آیند؟ پس در ادامه همراه ما باشید.

چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک می شود؟

برای اکثر افراد، چین و چروک ها بین سنین 40 تا 50 سالگی ایجاد می شوند زیرا پوست رطوبت و ضخامت خود را از دست می دهد.
با بالا رفتن سن، پوست شما به طور طبیعی ضعیف تر، هیدراته و کشش کمتری پیدا می کند و باعث ایجاد خطوط می شود.

علل دیگری نیز وجود دارند که عبارتند از:

۱-قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) مانند نور خورشید

۲-سیگار کشیدن

۳-پلک زدن، لبخند زدن، اخم کردن

۴-کمبود خواب

۵-آلودگی

۶-فشار

۷-استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی

۸-رژیم غذایی نامناسب و ضعیف

۹-عوامل ژنتیکی

به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزرگترین علت، به خصوص در افرادی با پوست روشن است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که 80 درصد از پیری پوست ناشی از نور خورشید است.

چین و چروک ممکن است تا حدی به دلیل سیگار کشیدن و رژیم غذایی نامتعادل ایجاد شود.

کرم های پوستی بدون نسخه (OTC) حاوی رتینوئیدهای مشتق از ویتامین A، آنتی اکسیدان ها و پروتئینی به نام کلاژن می توانند چین و چروک های ظریف را کاهش داده و بافت و رنگ پوست را یکدست کنند.|
بنابراین قبل از اینکه به دنبال درمان پزشکی باشید، ممکن است بخواهید داروهای خانگی را امتحان کنید، که برخی از آنها از نظر علمی ثابت شده اند که ظاهر چین و چروک را بهبود می بخشند.

انواع چین و چروک

به طور کلی، دو نوع اصلی چین و چروک وجود دارد.

۱-چین و چروک های پویا

اینها از حرکات مکرر صورت ایجاد می شوند. به عنوان مثال، اگر لب های خود را به طور مکرر دور نی جمع کنید، ممکن است خطوطی بر روی لب شما ایجاد شود.

۲-چین و چروک های ساکن

اینها از از دست دادن خاصیت ارتجاعی و تسخیر گرانش ناشی می شوند. چین و چروک هایی که به همراه ژوله ایجاد می شوند ثابت هستند.

بسیاری از درمان های خانگی ساده وجود دارد که ممکن است به جلوگیری از چین و چروک کمک کند.

روغن های ضروری برای درمان چین و چروک

استفاده از مقادیر کمی روغن ضروری مخلوط با روغن حامل بر روی چین و چروک ممکن است به کاهش آنها کمک کند. اغلب، روغن‌های ضروری در ترکیبات خاصی استفاده می‌شوند که بدون ایجاد سوزش، سلامت پوست را بهبود می‌بخشند، البته تا زمانی که با روغن حامل رقیق شده باشند.

روغن های حامل شامل:

۱-روغن بادام

۲-روغن نارگیل تکه تکه شده

۳-روغن آرگان

۴-روغن گل مغربی

همچنین در ادامه چند روغن ضروری وجود دارد که ممکن است به بهبود ظاهر چین و چروک در صورت استفاده در ترکیبات مختلف با حامل کمک کند:

۱-آرگان

۲-دانه هویج

۳-کندر

۴-شمعدانی

۵-دانه انگور

۶-هلیکریسوم

۷-جوجوبا

۸-اسطوخودوس

۹-نرولی

۱۰-انار

۱۱-گل سرخ

۱۲-رزماری

۱۳-چوب صندل

۱۴-یلانگ یلانگ

برخی از افراد به روغن‌های ضروری که غلظت بالایی دارند، حساس هستند. قبل از استفاده از اسانس،این آزمایش را انجام دهید:

مقدار کمی را به داخل مچ دست خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید.

بعد از 24 ساعت، بررسی کنید که آیا علائمی از تحریک وجود دارد یا خیر.

در صورت احساس قرمزی، سوزش از مصرف آن خودداری کنید.

هنگام استفاده از روغن های ضروری همیشه از روغن حامل استفاده کنید.

ماساژ برای درمان چین و چروک

بسیاری از افراد برای پیشگیری و کاهش چین و چروک به ماساژ روی می آورند. در واقع، استفاده از دستگاه ماساژ دستی صورت ممکن است با افزایش پروتئین هایی که پوست را صاف نگه می دارند، از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند.
ماساژ روزانه صورت به مدت 3 تا 5 دقیقه با انگشتان دست می تواند همان اثرات را روی پوست بگذارد. همچنین می تواند استرس را که یکی از دلایل رایج چین و چروک است، کاهش دهد.
بسیاری از سالن های ماساژ، درمان های ماساژ صورت را ارائه می دهند. در خانه نیز ، می‌توانید با اعمال فشار محکم با انگشتان به دو طرف صورت و حرکت دادن آن‌ها به صورت دایره‌ای، صورت خود را ماساژ دهید.
یک منبع معتبر مطالعه در سال 2017 بیان می کند که : شرکت کنندگانی که از دستگاه ضد پیری استفاده کردند و ماساژ را در کنار کرم روی صورت و گردن خود به مدت 8 هفته استفاده می کردند، پس از آن مشاهده شد اثرات کرم هنگام استفاده با ماساژ صورت افزایش یافت. همچنین مشاهدات نشان داد بهبود در چین و چروک، افتادگی پوست و بافت ها نیز دیده شد.

روغن زیتون

تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون ممکن است از پوست در برابر ایجاد چین و چروک بیشتر محافظت کند. روغن زیتون و محصولات جانبی آن، مانند ساقه و برگ، حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سطح کلاژن پوست را افزایش دهند.
در یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 2001، افرادی که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون داشتند نسبت به افرادی که رژیم غذایی حاوی گوشت، لبنیات و کره بیشتری داشتند کمتر در معرض چین و چروک بودند.

محققان همچنین دریافتند سبزیجاتی مانند بروکلی و گوجه فرنگی و حبوبات مانند عدس و لوبیا ممکن است اثر محافظتی مشابهی در برابر چین و چروک داشته باشند.
همه این غذاها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند، بنابراین مصرف آنها برای اکثر مردم بی خطر است. اما در صورت داشتن هر گونه حساسیت غذایی محتاط باشید و از خوردن آنها بپرهیزید.

ویتامین C موضعی

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به ایجاد کلاژن در پوست کمک می کند.ویتامین C به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات مانند گل رز، فلفل چیلی، گواوا و کلم پیچ یافت می شود.
استفاده از ژل موضعی حاوی ویتامین C می تواند به بهبود ظاهر چین و چروک و سایر علائم آسیب خورشید بر روی پوست کمک کند.
در یک مطالعه در سال 2008، 10 نفر یک ژل ویتامین C را به یک طرف صورت خود و یک ژل بدون مواد اضافی را به سمت دیگر صورت خود زدند.
تمام افرادی که در این مطالعه شرکت کردند چین و چروک کمتر و علائم آسیب ناشی از نور خورشید را در کنار صورت خود که با ژل ویتامین C درمان شده بود نشان دادند. ژل ویتامین C پوست را آبرسانی می کند، تولید کلاژن را افزایش می دهد و التهاب را کاهش می دهد.

مواد معدنی

مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی نیز ریزمغذی‌هایی هستند که در غذاهایی که می‌خورید یافت می‌شوند و بدن شما به مقدار کم به آنها نیاز دارد. در پوست، مواد معدنی به فیلتر کردن نور خورشید، بهبودی و جلوگیری از آسیب کمک می کنند.

روی و سلنیوم دو ماده معدنی هستند که برای سلامت پوست بسیار مهم هستند.استفاده از یک کرم موضعی حاوی روی و سلنیوم می تواند برخی از اشعه ماوراء بنفش را مسدود کند و به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشیدی که باعث ایجاد چین و چروک می شود کمک کند.

مکمل های غذایی حاوی سلنیوم ممکن است همان اثرات محافظتی را داشته باشند. با این حال، اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به احتمال زیاد روی و سلنیوم کافی دریافت خواهید کرد.

روی را می توان در موارد زیر یافت:

۱-صدف خوراکی

۲-لوبیا

۳-بادام ها

۴-بلغور جو دوسر

۵-نخود فرنگی

۶-پنیر

غذاهای حاوی مقادیر بالاتر سلنیوم عبارتند از:

۱-دانه های آفتابگردان

۲-ماست

۳-اسفناج

۴-بلغور جو دوسر

۵-موز

دریافت بیش از حد روی و سلنیوم می تواند به سلامت شما آسیب برساند، بنابراین قبل از افزودن مکمل ها به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

پروبیوتیک و ماست

تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم پروبیوتیک ها، مانند آنهایی که در ماست یافت می شوند یا به عنوان مکمل فروخته می شوند، ممکن است ظاهر چین و چروک را کاهش داده و سلامت کلی پوست را تقویت کند.

در یک مطالعه حیوانی در سال 2013، موش‌های مسن‌تری که با ماست پروبیوتیک تغذیه می‌شدند، پوست و خز سالم‌تری نسبت به موش‌هایی داشتند که اینطور نبودند. در مطالعات انسانی، محققان متوجه شده اند که استفاده از پروبیوتیک ها روی پوست به قوی تر شدن پوست در برابر عوامل استرس زا مانند نور خورشید کمک می کند.

روبالشی ابریشم یا اکسید مس

پیشگیری و کاهش ظاهر چین و چروک ممکن است به آسانی انتخاب خواب با روبالشی مناسب باشد.

ابریشم حاوی پروتئین است و ضد حساسیت است، بنابراین پوست روی آن راحت است. روبالشی اکسید مس می تواند خطوط ریز روی پوست را کاهش دهد.

درمان پزشکی و تخصصی چین و چروک

اگر در مورد ظاهر پوست خود نگران هستید، ممکن است بخواهید برای درمان بیشتر به یک پزشک متخصص در بیماری های پوست (متخصص پوست) مراجعه کنید.
متخصص پوست ، پوست شما را به صورت بصری بررسی می کند. پزشکان احتمالاً از شما سؤالاتی در مورد سلامتی و عادات سبک زندگی شما می پرسند، مانند زمان سپری شده در آفتاب و اینکه آیا سیگار می کشید.

برخی از درمان هایی که ممکن است متخصص پوست برای چین و چروک توصیه کند عبارتند از:

• تجویز رتینوئیدهای موضعی ویتامین A
• تجویز آنتی اکسیدان های موضعی و کلاژن
• کرم های چین و چروک OTC(منظور از OTC داروهای بدون نیاز به نسخه می باشد)
• لایه برداری پوست با لیزر
• درمان منبع نور و فرکانس رادیویی
• لایه برداری شیمیایی
• درم ابریژن یا میکرودرم ابریژن
• بوتاکس
• پرکننده های بافت نرم (پوستی).
• تکنیک های سفت کردن پوست، مانند اولتراپی
• جراحی لیفت صورت
• پیشگیری از چین و چروک

در حالی که درمان چین و چروک می تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشد، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. زمانی را که در بیرون و زیر نور آفتاب وقت می گذرانید، پوست خود را محدود کنید، لباس های محافظ مانند کلاه و لباس آستین بلند بپوشید و روزانه از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
البته لازم است بدانید نور خورشید در مقدار معینی برای بدن لازم و ضروری است و تمامی این مطالب راجع به میزان زیادی از نور خوشید است نه کم.
انتخاب سبک زندگی نیز بر ظاهر پوست شما تأثیر می گذارد. مرطوب کننده را به طور مرتب به پوست خود بزنید تا به هیدراته نگه داشتن آن کمک کند. از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا می تواند پوست شما را خشک و چروک کند. از یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و غذاهای فرآوری شده کم استفاده کنید.