استرچ مارک قرمز، (ترک های پوستی قرمز) پیشگیری و درمان!

علائم استرچ مارک قرمز ، رایج و خوش خیم هستند. استرچ مارک های قرمز معمولاً زمانی رخ می دهند که پوست به دلیل افزایش سریع اندازه ساختارهای زیرین کشیده می شود.
علائم استرچ مارک قرمز مضر نیستند. با این حال، برخی از افراد ممکن است بخواهند آنها را درمان کنند یا ظاهر آنها را با کرم های موضعی و سایر درمان ها کاهش دهند.
در این مقاله علل ترک های قرمز رنگ مورد بحث قرار می گیرد و برخی از گزینه های درمانی فهرست می شوند.
ترک‌های پوستی نوعی جای زخم هستند که پس از کشیده شدن یا کوچک شدن سریع پوست ایجاد می‌شوند. این ترک ها اغلب به دلیل بارداری، افزایش وزن، کاهش وزن و بدنسازی رخ می دهند. گزینه های درمانی عبارتند از: لایه برداری پوست با لیزر، درم ابریژن، میکرونیدلینگ و کرم های رتینول.

استرچ مارک قرمز (ترک های پوستی قرمز) چیست؟

ترک‌های قرمز  یا استریا روبرا، شکستگی‌ها یا ضایعاتی هستند که زمانی اتفاق می‌افتند که پوست فرد به سرعت کشیده می‌شود تا با رشد زیرین هماهنگی داشته باشد. بر اساس یک بررسی در سال 2016 از مطالعات منبع معتبر، علائم استرچ مارک قرمز در مرحله حاد این کشش رخ می دهد، در حالی که علائم کشش سفید مشخصه فاز مزمن است. علائم استرچ مارک سفید به عنوان استریا آلبا نیز شناخته می شوند.
انجمن آکادمی پوست آمریکا می گوید که علائم استرچ مارک قرمز ممکن است خارش داشته باشند و کمی برجسته به نظر برسند. همانطور که آنها به رنگ سفید محو می شوند، ممکن است مانند شیارهایی در پوست باشند.
علائم استرچ مارک قرمز یا سفید از نظر فیزیکی مضر نیستند، اما برخی از افراد ممکن است بخواهند آنها را برای کاهش علائم زشتی ظاهر خود درمان کنند.

علائم استرچ مارک قرمز (ترک های پوستی قرمز) چیست؟

علائم کشش (استریا) تغییر رنگ، کمی فرورفته ، خطوط اسکار مانند در پوست شما هستند. آنها زمانی ظاهر می شوند که پوست شما به سرعت کشیده یا منقبض شود.

علائم استرچ مارک قرمز به طور کلی روی شما ظاهر می شود:

• ناحیه شکم .
• ران.
• باسن
• سینه ها .
• بازوهای بالایی.
• پایین کمر.

برخی از علل بالقوه دیگر استرچ مارک قرمز عبارتند از:

• هیپرتروفی عضلانی، که در آن فرد آنقدر سریع عضله می گیرد که رشد پوست او نمی تواند ادامه یابد
• جراحی بزرگ کردن سینه
• افزایش سریع وزن یا چاقی
• غدد درون ریز، مانند سندرم کوشینگ
• مصرف موضعی کورتیکواستروئید
• رشد سریع در دوران بلوغ

علائم استرچ مارک قرمز چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد؟

هرکسی ممکن است دچار کشش شود. اما احتمال بروز علائم کشش در شما بیشتر است اگر:

• شما باردار هستید
• شما به طور ناگهانی وزن زیادی اضافه یا کم می کنید.
• ماهیچه های شما به سرعت از طریق بدنسازی یا وزنه برداری بزرگ می شوند.
• شما در دوران نوجوانی یک جهش رشد را تجربه کنید.
• شما سابقه خانوادگی علائم کشش (ژنتیک) دارید.
• شما مبتلا به سندرم کوشینگ یا سندرم مارفان هستید.
• شما به مدت طولانی پردنیزون مصرف کرده اید.

علائم استرچ مارک قرمز چقدر شایع هستند؟

علائم استرچ مارک قرمز شایع هستند. بین 50 تا 90 درصد از تمام افرادی که باردار هستند دچار ترک‌های پوستی می‌شوند.

علائم استرچ مارک قرمز چگونه بر بدن من تأثیر می گذارد؟

ترک‌های پوستی آسیبی نمی‌زنند، اما می‌توانند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارند. آنها همچنین می توانند بر نحوه تفکر شما در مورد خود و رفتارتان تأثیر بگذارند. ممکن است استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه کنید.

علائم و علل استرچ مارک قرمز

علائم استرچ مارک قرمز چیست؟

علائم استرچ مارک قرمز ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خطوط فرو رفته در پوست شما
• تغییر رنگ (قرمز، صورتی، آبی، سیاه، بنفش یا قهوه ای)
• پوست به تدریج براق می شود و رگه هایی به رنگ نقره ای یا سفید به نظر می رسد.
• خارش.
• تحریک.

چه چیزی باعث ایجاد علائم استرچ مارک قرمز می شود؟

هنگامی که پوست شما به سرعت کشیده یا منقبض می شود، باعث شکسته شدن الاستین و کلاژن در پوست می شود. نقش اصلی الاستین این است که به پوست شما اجازه کشش می دهد. نقش اصلی کلاژن ایجاد ساختار، استحکام و پشتیبانی از پوست شما است. همانطور که پوست شما بهبود می یابد، علائم استرچ مارک قرمز در مناطقی که الاستین می شکند ظاهر می شود.

آیا علائم استرچ مارک قرمز مسری هستند؟

نه، علائم استرچ مارک قرمز مسری نیستند. شما نمی توانید علائم استرچ مارک قرمز را از طریق تماس پوست به پوست پخش کنید.

علائم استرچ مارک قرمز چگونه تشخیص داده می شوند؟

علائم استرچ مارک قرمز به راحتی قابل تشخیص هستند. برای تشخیص آنها لزوماً به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود نیاز ندارید.
اگر به ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مراجعه کنید، معاینه فیزیکی انجام می‌دهند و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کنند. اگر مشکوک باشند که ترک های پوستی شما نشانه ای از سندرم کوشینگ است، ممکن است آزمایش های بیشتری را برای شما بنویسند و انجام دهند.

مدیریت و درمان استرچ مارک قرمز (ترک های پوستی قرمز)

ترک های پوستی استرچ مارک قرمز چگونه درمان می شوند؟

به طور کلی، درمان ترک های پوستی دشوار است. درمان ظاهر ترک ها را بهبود می بخشد، اما ممکن است به طور کامل از بین نرود. پرداختن به ترک‌های پوستی زمانی که برای اولین بار ظاهر می‌شوند، بهترین نتایج را به همراه دارد. علائم کشش عمیق و قدیمی تر ممکن است برای درمان چالش برانگیزتر باشند.

گزینه های درمان استرچ مارک قرمز عبارتند از:

بر اساس یک بررسی در سال 2019 ، برخی از درمان استرچ مارک که یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند برای کمک بالقوه انجام دهد عبارتند از:

• گالوانوپونکچر
• میکرودرم ابریژن
• کربوکسی تراپی
• پلاسمای غنی از پلاکت پی آر پی(PRP)
• لایه برداری شیمیایی

1.    لایه برداری پوست با لیزر

بازسازی پوست با لیزر موهای زائد یک نوع جراحی است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما پرتوهای کوتاه، متمرکز و ضربانی نور را روی علائم استرچ مارک قرمز شما هدایت می کند. لیزر لایه‌های پوست شما را با دقت بسیار زیادی برمی‌دارد، که باعث تحریک رشد فیبرهای کلاژن جدید برای ایجاد پوستی صاف‌تر می‌شود.
پس از درمان باید فوراً تفاوت را مشاهده کنید. پوست شما ممکن است تا یک سال به بهبود خود ادامه دهد و بهبود ممکن است چندین سال طول بکشد.
عوارض جانبی ممکن است شامل ظهور برجستگی های کوچک سفید روی پوست شما (میلیا)، تورم، نواحی تیره پوست (هیپرپیگمانتاسیون) و نواحی روشن پوست (هیپوپیگمانتاسیون) باشد.

2.    درم ابریژن

درم ابریژن نوعی جراحی است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما از یک ابزار تخصصی برای از بین بردن علائم استرچ مارک قرمز شما استفاده می کند. این فرآیند کانتور پوست شما را بهبود می بخشد و منجر به ایجاد پوست جدید صاف می شود.
احتمالاً حداقل دو هفته طول می کشد تا پوست شما بهبود یابد. چندین هفته یا چند ماه پس از عمل باید نتایج کامل و کامل تر شود و آن را مشاهده کنید. عوارض جانبی ممکن است شامل میلیا، هایپرپیگمانتاسیون، هیپوپیگمانتاسیون، تورم و بزرگ شدن منافذ باشد.

3.    میکرونیدلینگ

در طول میکرونیدلینگ، پزشک پوست شما را با سوزن‌های نازک سوراخ می‌کند. سوراخ های کوچک باعث تحریک رشد فیبرهای کلاژن و الاستین جدید برای ایجاد پوستی سفت تر می شود. اکثر افراد برای مشاهده نتایج به بین سه تا شش جلسه درمانی نیاز دارند. برخی افراد در عرض چهار تا شش ماه نتایج کامل را مشاهده می کنند. اما ممکن است بیشتر طول بکشد.
عوارض جانبی ممکن است شامل تحریک، تغییر رنگ، تورم و پوسته پوسته شدن پوست باشد.

4.    رتینول

رتینول از ویتامین A می آید. این ماده در بسیاری از کرم های ضد پیری پوست بدون نسخه (OTC) به دلیل توانایی آن در بهبود چین و چروک، بافت پوست و سطح آبرسانی پوست شما است. کرم های رتینول ممکن است به حداقل شش ماه استفاده منظم نیاز داشته باشند تا نتایج قابل توجهی را مشاهده کنید.
عوارض جانبی ممکن است شامل خشکی پوست، تحریک، تغییر رنگ و حساسیت به نور باشد.

آیا درمان های خانگی برای ترک های پوستی استرچ مارک قرمز وجود دارد؟

تحقیقات نشان می دهد که برخی از درمان های خانگی ممکن است به درمان یا پیشگیری از ترک های پوستی یا همان استرچ مارک قرمز کمک کنند، از جمله:

• ژل آلوئه ورا.
• اسید هیالورونیک.
• گیاه سنتلا آسیاتیکا.

برای بهترین نتیجه، هر روز محصول را به آرامی روی علائم کشش خود ماساژ دهید. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا نتایج را مشاهده کنید. اگر باردار هستید، ایده خوبی است که قبل از استفاده از این محصولات با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

آیا کره کاکائو استرچ مارک قرمز را از بین می برد؟

بسیاری از مردم بر این باورند که کره کاکائو، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام به بهبود علائم کشش کمک می کند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که آنها به طور موثر علائم استرچ مارک قرمز را درمان یا پیشگیری نمی کنند.

آیا علائم استرچ مارک قرمز از بین می روند؟

علائم استرچ مارک قرمز در نهایت از بین می روند یا به خودی خود کمتر دیده می شوند. شما لزوما نیازی به درمان ترک های پوستی خود ندارید.

چه مدت طول می کشد تا علائم استرچ مارک قرمز محو شوند؟

به طور کلی، ترک های پوستی استرچ مارک قرمز بین شش تا ۱۲ ماه طول می کشد تا محو شوند. با درمان، آنها اغلب سریعتر محو می شوند.

جلوگیری از استرچ مارک قرمز

چگونه می توانم خطر ابتلا به استرچ مارک قرمز را کاهش دهم؟

شما نمی توانید کاری انجام دهید که تضمین کند که علائم استرچ مارک قرمز ایجاد نمی کنید. اما ترکیبی از هیدراتاسیون، رژیم غذایی و ورزش می تواند به کاهش خطر کمک کند.

• هیدراتاسیون

نوشیدن مقدار زیادی آب. آب به نرم ماندن پوست شما کمک می کند، بنابراین کمتر احتمال دارد که علائم استرچ مارک قرمز ایجاد کنید.

نوشیدن کافئین همچنین می تواند خطر ابتلا به ترک های پوستی استرچ مارک قرمز را افزایش دهد. اگر مقدار زیادی قهوه، چای یا نوشابه می نوشید، بهتر است به همان میزان یا بیشتر آب بنوشید.

• رژیم غذایی

همچنین خوردن غذاهایی که باعث سلامت پوست می شوند، از جمله غذاهای زیر ایده خوبی است:

• سرشار از روی، مانند آجیل یا ماهی.
• سرشار از ویتامین های A، C و D مانند هویج، مرکبات و شیر.
• سرشار از پروتئین، مانند عدس، لوبیا، بروکلی، گوشت گاو بدون چربی و مرغ.

• ورزش

ورزش گردش خون را افزایش می دهد و به بدن شما کمک می کند کلاژن تولید کند. افزایش گردش خون و کلاژن به پوست شما کمک می کند قوی و کشدار بماند.

اگر علائم استرچ مارک قرمز داشته باشم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟

درمان ترک‌های پوستی استرچ مارک قرمز ممکن است دشوار باشد، اما برای سلامت جسمانی شما مضر نیستند. آنها همچنین با گذشت زمان، حتی بدون درمان، کمتر قابل توجه خواهند بود.

چه زمانی باید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای استرچ مارک قرمز مراجعه کنم؟

لازم نیست در مورد علائم استرچ مارک قرمز به پزشک خود مراجعه کنید. اما اگر علائم استرچ مارک قرمز شما ناحیه بزرگی از پوست شما را بپوشاند یا می‌خواهید گزینه‌های درمانی را بررسی کنید، ایده خوبی است. برخی از کرم‌ها یا داروها ممکن است باعث واکنش‌های بد پوستی شوند.

چه سوالاتی باید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی درباره استرچ مارک قرمز بپرسم؟

• چه چیزی باعث ترک های پوستی استرچ مارک قرمز من می شود؟
• آیا چیز دیگری می تواند باعث استرچ مارک قرمز من شود؟
• گزینه های درمان برای من چه هستند؟
• لیست کامل عوارض جانبی برای هر گزینه درمانی چیست؟
• آیا باید تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنم؟
• چه زمانی می توانم انتظار دیدن نتایج را داشته باشم؟

سخن پایانی درباره استرچ مارک قرمز

استرچ مارک قرمز عارضه‌ای شایع هستند که می‌توانند هر کسی را درگیر کنند. علیرغم اینکه این علائم رایج هستند، ممکن است از اینکه علائم استرچ مارک قرمز روی بدن شما ظاهر می شوند، خوشتان نیاید.علائم کشش قرمز ممکن است زمانی ایجاد شوند که پوست کشیده شود. چندین علت رایج برای این امر وجود دارد، از جمله بارداری، افزایش وزن سریع، بزرگ کردن سینه و افزایش شدید عضلات.فرد می تواند ترک های پوستی را با لوسیون ها و کرم ها درمان کند. اگرچه شواهد حکایتی ممکن است نشان دهد که این گزینه ها کار می کنند، شواهد تحقیقاتی با کیفیت بالا نشان می دهد که احتمالاً آنها خیلی مؤثر نیستند. ممکن است فرد با لیزر درمانی به موفقیت دست یابد و اگر می خواهد درمان های بیشتری را امتحان کند، باید با پزشک خود صحبت کند.با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد اینکه چگونه می توانید علائم استرچ مارک قرمز را کاهش دهید صحبت کنید. با هم می توانید تصمیم بگیرید که چه درمانی برای شما بهترین است.

پرسش و پاسخ درباره استرچ مارک قرمز یا ترک های قرمز پوست: